Bezpečná náruč aromaterapie
Pravidla pro rodinné používání
Bezpečí v každé kapce: Jak s láskou a úctou používat éterické oleje
Éterické oleje jsou mocným darem přírody. Aby nám a našim dětem přinášely jen radost a úlevu, je třeba k nim přistupovat s respektem k jejich síle. Za 30 let své praxe jsem vyvinula několik zlatých pravidel, která vám pomohou vytvořit doma bezpečný a voňavý přístav.
- Méně je u dětí více Dětský nosík a pokožka jsou neuvěřitelně citlivé. V aromaterapii pro děti platí, že jedna kapka často zmůže více než deset. Vždy začínejte s minimálním množstvím a sledujte, jak děťátko reaguje. Jemnost je v naší práci tou největší silou.
- Nikdy ne bez nosného oleje Éterické oleje jsou vysoce koncentrované esence. Na pokožku (zejména dětskou) je nanášíme vždy zředěné v kvalitním rostlinném oleji, jako je mandlový nebo meruňkový. Rostlinný olej slouží jako bezpečná náruč, která esenci donese tam, kam má, a ochrání pokožku před podrážděním.
- Pozor na "horké" oleje Některé oleje, jako je skořice, hřebíček nebo silnější druhy tymiánu, mohou citlivou pokožku dráždit. U dětí a těhotných žen je používáme jen výjimečně a ve velmi vysokém ředění. Vždy se raději poraďte, pokud si nejste jistí.
- Úcta k vnitřnímu prostředí Éterické oleje v domácích podmínkách nikdy neužíváme vnitřně. Jejich síla je určena pro čich a masáž – to jsou cesty, kterými k nám příroda promlouvá nejlaskavěji a nejbezpečněji.
- Skladování v suchu, chladu a temnu Aby si oleje uchovaly svou andělskou čistotu a sílu, uchovávejte je v tmavých lahvičkách, v chladu a mimo dosah zvědavých dětských ruček. Světlo a teplo by mohly jejich jemnou energii oslabit.
Tabulka bezpečného ředění éterických olejů
(podle Roberta Tisseranda, experta na bezpečné používání éterických olejů)
Robert Tisserand je uznávanou světovou autoritou v oblasti bezpečnosti éterických olejů. Jeho doporučení vychází z vědeckých studií a desetiletí praxe. Tato tabulka vám pomůže bezpečně připravit masážní oleje pro celou rodinu.
| Věková kategorie / Použití | Doporučené ředění (%) | Praktický návod (na 10 ml) | Doporučení Jany Hašplové |
|---|---|---|---|
| Novorozenci (0–3 měsíce) | 0,1–0,25 % | 1 kapka éterického oleje na 20 ml nosného oleje | U miminek raději začínáme jen s vůní v místnosti. Pokud masírujeme, volíme jen levanduli nebo heřmánek. |
| Kojenci (3–12 měsíců) | 0,25–0,5 % | 1 kapka éterického oleje na 10 ml nosného oleje | Stále jsme velmi opatrní. Jedna kapka dokáže zázraky. |
| Batolata (1–5 let) | 0,5–1 % | 1–2 kapky éterického oleje na 10 ml nosného oleje | Vybíráme jemné oleje – levandule, mandarinka, heřmánek. Vyhýbáme se mátě a eukalyptu globulus. |
| Děti (6–12 let) | 1–2 % | 2–4 kapky éterického oleje na 10 ml nosného oleje | Už můžeme pracovat s širší paletou olejů, ale stále s respektem k jejich síle. |
| Dospívající (12–18 let) | 2–3 % | 4–6 kapek éterického oleje na 10 ml nosného oleje | V pubertě jsou oleje skvělé pro péči o pleť a emocionální rovnováhu. |
| Dospělí (běžná péče) | 2–5 % | 4–10 kapek éterického oleje na 10 ml nosného oleje | Pro každodenní masáže a péči o pokožku. Toto je můj nejčastější poměr. |
| Dospělí (akutní stavy) | 5–10 % | 10–20 kapek éterického oleje na 10 ml nosného oleje | Používáme krátkodobě a lokálně – např. při svalové bolesti nebo napětí. |
| Senioři (65+ let) | 1–2 % | 2–4 kapky éterického oleje na 10 ml nosného oleje | U starších osob se vracíme k jemnějšímu ředění, pokožka je křehčí. |
| Těhotné ženy | 1–2 % | 2–4 kapky éterického oleje na 10 ml nosného oleje | V prvním trimestru vynecháváme. Později jen bezpečné oleje – levandule, mandarinka, neroli. |
| Kojící matky | 1–2 % | 2–4 kapky éterického oleje na 10 ml nosného oleje | Vyhýbáme se oblasti prsou. Oleje můžeme používat na záda, nohy nebo do difuzéru. |
| Obličejová péče | 0,5–2 % | 1–4 kapky éterického oleje na 10 ml nosného oleje | Obličej je citlivější než tělo. Raději méně, ale pravidelně. |
| Koupel (dospělí) | — | 4–8 kapek smíchaných s olejem, mlékem či medem | Nikdy nedávat čistý olej přímo do vody – plave na hladině a dráždí. |
| Difuzér | — | 3–5 kapek na 100 ml vody (15–20 minut) | — |
Praktické rady Jany Hašplové
1. Jak si pamatovat procenta:
1 polévková lžíce = 10 ml
- 0,5 % = 1 kapka na 10 ml (miminka, obličej)
- 1 % = 2 kapky na 10 ml (děti do 5 let)
- 2 % = 4 kapky na 10 ml (starší děti, senioři)
- 5 % = 10 kapek na 10 ml (dospělí, běžná péče)
2. Co je „nosný olej"?
Nosný olej je rostlinný olej, do kterého éterické oleje ředíme. Nejčastěji používám:
- Mandlový olej – pro miminka a citlivou pokožku
- Meruňkový olej – lehký, pro obličej
- Sezamový olej – hřejivý, pro zimní masáže
- Jojobový olej – pro miminka a pro péči o pleť
- Pupalkový olej - přispívá k imunitě
3. Zlaté pravidlo:
„Pokud si nejste jistí, začněte s polovinou doporučeného množství a sledujte reakci těla."